怎么练红肌？ 肌肉分红肌和白肌，减脂要增加哪一种你知道吗

什么运动员需要锻炼全身红肌和白肌？面我们就来了解它、——肌肉类型之红肌与白肌 总的说来,这两种肌肉纤维都分布全身肌肉。并且各站不同比例。它们是以肌肉收缩的速度或微血管的密度来区分。 识别：依据骨胳肌的活动功能而言，骨胳肌纤维如果从功能上可以分为慢缩肌(TypeⅠ)与快缩肌

红肌与白肌的区别,怎样从外观上来区别红肌发达还是...1、所谓红肌和白肌指的是肌肉纤维的类型，人体的骨骼肌纤维主要由红肌和白肌两种肌纤维组成。 2、红肌，由于其富含肌红蛋白（含铁），而呈现红色，主要能量代谢方式是有氧氧化，供能效率低，故又称慢肌，主要用于长时间中小强度运动时收缩产生能

怎样用肉眼分辨红肌和白肌红肌是包在白肌外面的,红肌主要是爆发力,白肌主控耐力 天生的人和人之间红白肌比例就有区别,所以运动员挑选也就是因为这个原因,红肌锻炼主要是力量训练,举重,器械,压力之类的 白肌主要是慢跑,自行车,之类的有氧训练 PS:红肌天生多的人,容易胖

红肌白肌的区别如题。。。。怎么鉴定自己是红肌还是白肌？ 红肌和白肌的优点和缺点在那？白肌纤维属于运动性运动神经单位。负责随意运动，又称作快速运动单位，如进行快速爆发力锻炼，得到锻炼的主要是白肌纤维，白肌纤维横断面较粗，因此肌群容易发达粗壮。白肌纤维含较多的肌原纤维，而肌红蛋白和细胞色素较少，运动时收缩的速度快

肌肉分红肌和白肌，减脂要增加哪一种你知道吗 怎么能够消耗脂肪，想必题主也能稍微了解一些，简单来说就是控制平时消耗的能量要大于平时摄取的能量。 概念题主都明白了，哪有人会说，我平时不愿意控制饮食，但也还是想减肥。那也很简单，换个思路，你维持住平时的摄取量不再增加，加大你每

健美练出的肌肉是红肌还是白肌？我想练快缩红肌（粉红肌），网上都是这种肌肉既有力量又有耐力是全能肌红肌是耐力型肌肉，有氧运动主要是红肌参与。 白肌反应的是力量，少次数大重量，练的是白迹

红肌好还是白肌好红肌肉耐力好，白肌肉爆发力强，各有各的优点

怎么练红肌？如题肌肉没有虚实之分，只有红肌和白肌之分。红肌纤维主要负责耐力，长跑运动员身体中以此类肌肉为主；白肌纤维主要负责爆发力和速度，像你说的拳击和举重运动中都是以这类肌肉纤维的运用为主，红肌纤维对于他们来说是一种累赘。而健美运动则是以增

红肌纤维和白肌纤维能相互转换吗?哪个更有用?红肌...红肌纤维和慢肌纤维不是一种东西么。。。楼主想说红肌和白肌吧。。。